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ブラッシング
まず洗髪前に十分ブラッシングします。
このブラッシングで頭皮の傷んだ角質層が取れ、洗浄効果が飛躍的に高まります。
ブラッシングの前か後にコンディショナー、ヘアクリーム、あるいはオリーブオイルをつけます。
これは洗髪によって髪から必要以上に栄養成分が取れないようにするためです。
またフケ防止にもなります。
なお、静電気の起きないブタやイノシシ毛などのブラシを使ってください。
予備洗い
髪や頭皮をよくぬらし、数回流します。
実はブラッシングと予備洗いだけで大半の汚れは落ちてしまいます。
ですから、シャンプーの多量な使用も必要なくなります。
シャンプー
てっぺんにドッとかけるのではなく、生え際からすこしずつつけていきます。
できればお湯で薄めて使います。それでも十分泡立ちます。
良質なシャンプーの場合は薄める必要はありません。
ブラッシングをしていれば、髪そのものは軽く洗うだけで十分です。
毛穴から汚れを押し出すような気持で頭皮をもんでください。こすったりかきむしると脱毛します。爪を立てず、指先のひらを使います。
一度シャンプーを軽く流して、もう一度洗います。
二回目はシャンプーの量を半分くらいにします。
あまり時間をかけすぎないようにしてください。
フケの多い方は、ジンクピリチオンなどが配合されたシャンプーを使用してもかまいませんが、すすぎだけは十分にしてください。
毎日洗う場合は、フケ取りシャンプーは一日おきぐらいにしましょう。
すすぎ
丹念に洗い流してください。
シャワーの場合は、髪の根元から毛先に流れるようにするのがコツです。
すすぎ過ぎるくらいの気持で。
リンス
良質のシャンプーを使っている場合は、リンスが不要なこともあります。弱酸性シャンプーの場合などは特に必要ありません。
石けんシャンプーの場合は、食酢を洗面器一杯のお湯に対し盃一杯ほど入れ、髪を泳がせるようにリンスします。
リンス代わりとしてコンディショナー、トリートメント、ヘアパックなどもお勧めします。特にリンスはシャンプー以上によくすすいでください。
すすぐ必要のない良質のトリートメントもあります。
容器の説明に従ってください。
タオルドライ
こすらず、髪をはさんで、たたくように水気を取ります。
フロアー
八〇パーセントを乾かす程度に、残りは自然乾燥します。
育毛剤
髪のまだ多い人は育毛剤が髪ばかりに着いて頭皮にしっかり着いていないことがあります。頭皮を十分潤すようにつけてください。
そのあとマッサージをします。
なお、シャンプーは毎日一回が理想です。
それが無理なら二日に一回はしてください。
フケの多い人は、雑なシャンプーを毎日するとよけいにフケが出る場合があります。
これは皮脂が取れすぎているためです。
そのような場合は、ホホバオイルやオリーブオイルなどでマッサージしてください。
また、毛穴の皮脂除去にスチームが有効です。
専用の機械はなかなか買えませんが、風邪予防のためにしばしば使われる家庭用の吸入器で代用できます。
風邪予防と皮脂除去の両方に使えて便利です。スチームは洗髪前に行なってください。
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カテゴリー：ハゲの予防と治療法
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