自宅で簡単にできるリンパマッサージのコツ教えます！:ハゲや薄毛で悩まないで！原因を把握し、育毛促進へ向けて

レステモのゲルクリームを使って、自宅で３分で出来る！

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自宅に簡単に出来る「３分間美顔マッサージ」を体感して下さい。

ヘアスパで大切なのが、ヘッドのリンパマッサージです。

マッサージによってリンパの流れを整えることで、頭皮に溜まった毒素を排出するというデトツクス効果があります。

これによって、頭皮の血行も高まってたるみを防ぎ、髪が生き生きとしてきます。

さらに、生え際から顔にかけての肌の色も明るく変わってくるのです！

ポイントは、心地よさを味わいながらマッサージすることです。

部屋を少し暗くして、顔にもパックなどをしながら行うと気持ちよさも倍増します！

（１）用意するものは、タオル2枚と枕だけ。

1枚のタオルに軽くお湯をかけてホットタオルを作ります。

絞るときは、お湯をかけた面を内側に折り込んで絞るとやけどしません。

もしくは、電子レンジを使ってもいいでしょう。

（２）枕を用意し、濡れないように、もう一枚のタオルを上に広げます。

その上にホットタオルを細長い長方形にして置きます。

（３）長方形にしたホットタオルがちょうど首に当たるように、仰向けに寝ます。

心地よい温かさを首に感じながら、両手で頭を包むように指の腹でゆっくりとやさしく頭皮をマッサージします。

強い刺激は頭皮を傷めてしまうので、ソフトにやさしい刺激で。

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